ジョギングダイエット

長野県長野市在住　男性(41歳)

同僚と温泉に行った時の事です。自分と年が近い同僚の体型が私とは全く違い、
とても締まった体を見てしまいました。
私はというと、明らかに中年オヤジといった感じで、お腹が出ている状態です。

今まで、何も気にしないでただ生活していた自分でしたが、
初めてダイエットをしなければと思いました。
早速、朝晩ジョギングを始める事にしました。

一人で走るのもなんだかつまらないので、妻にも進めてみたのです。
妻は一緒に走る事に同意してくれ、夫婦でジョギングすることになったのです。
ダイエット開始から、2週間、私は自分の体が何となく軽くなったような気がしていました。

体重を量ってみると、2キロ減っていたのです。
体重が減った事で、ますますやる気になり、時間がある時は自宅で、
腹筋や腕立てなど、筋トレもする事にしたのです。

2ヶ月が過ぎた頃には、今まで出ていたお腹が少し引っ込んで締まった腹筋になっていました。
ズボンも今までのサイズでは大き過ぎて履けませんでした。
この頃から、会社の女の子たちからも、
「若くなった気がする」とか「体が締まった」などと言われるようになりました。

人から良い評価をされると、本当に嬉しいものだと初めて知りました。
ダイエットが成功した事で、自分の外見や行動に自信が持てるようになりました。
妻と二人で外出することも増え、ダイエットする前よりも仲の良い夫婦になったような気がします。
本当にダイエットを初めて良かったです。